1 odpowiedź w tym temacie

[pankraczo]

Jeśli to nieodpowiedni dział to przepraszam. Jestem nowy.

Wrzuciłem dwa zdjęcia.

Jedno to mój cel , a drugie to moje.

 

1. Czy mam dobrą masę aby zrobić taką sylwetke jaką chce?

2. Czy ćwiczenia domowe takie jak np. a6w na brzuch i rozpiętki hantlami 3kg oraz popmpki na klatke zdziałają coś? Oraz dieta ? Niestety u mnie z siłownią jest problem.

3. Czy tatuaż się nie rozmaże? ( to pytanie dodatkowe dla tych co się znają, lub mieli doczynienia z redukcją sylwetki i posiadali tatuaż. ) 

Załączone pliki

•  cel.jpg   13,82 KB   0 Ilość pobrań
•  ble.jpg   23,83 KB   0 Ilość pobrań

[KAJ Street Workout]

1. Masz mase tluszczu. Tluszcz nie zmienia sie w miesnie.
2. W sumie ani a6w ani rozpietki nie sa dla Ciebie. Pierwsze to kit, a drugie to cwiczenie na pozniejszy etap.
Na poczatku powinienes wykonywac trening FBW, sprawdz na forum o co chodzi. Do tego jakies treningi 1-2 razy tygodniowo jakis trening interwalowy.
3. Moze Ci sie pozniej minimalnie rozciagnac ale prawdopodobnie niezauwazysz roznicy.
Mam nadzieje ze pomoglem