Chciał bym ułożyć sobie plan treningowy. Celem było by zrzucenie kilku KG i wyrzeźbienie ciała. Do dyspozycji mam ławeczkę z osprzętem i rowerek stacjonarny.
ważę 90kg przy wzroście 180cm. lat 20. Jestem początkujący w tej dziedzinie więc proszę o jakąś pomoc. Z góry dziękuje.

Plan z domową siłownią
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Po treningu siłowym ,poł godziny na rowerku .
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta plan cwiczen |
Dieta |
|
![]()
|
||
Problem z domową siłowniąliczę na pomoc |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
||
Bardzo proszę o ocenę mojego planu treningowego![]() |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
||
Warszawa, Stare Miasto, siłownia |
Przedstaw Się |
|
![]()
|
||
PLAN PROTAL - czyli dieta dla tłuściochaopis dietki z autopsji |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Silownia
- Ponad rok temu
-
Proszę o program ćwiczeń dla mnie
- Ponad rok temu
-
Obliczenia
- Ponad rok temu
-
Dobry początek, ale co dalej?
- Ponad rok temu
-
Pomoc w treningu.
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Wiek od którego zacząć siłownie
- Ponad rok temu
-
FBW
- Ponad rok temu
-
15 latek
- Ponad rok temu
-
Nie rosne...
- Ponad rok temu