7 odpowiedzi w tym temacie

[Hisoka]

Witam! Czy jeżdżąc na rowerze stacjonarnym tracę tylko tłuszcz czy spalam też wtedy mięśnie i siłę?

[Maly Koksik]

Jeździsz na rowerze po treningu siłowym.?
Czy stosujesz tylko sam rower stacjonarny?
Jaki chcesz osiągnąć cel?

[Hisoka]

Chciałbym schudnąć ale też nabrać mięśni. Dziś zrobiłem tylko pompki, brzuszki, hantle bo nie wiedziałem czy po takim treningu warto pojeździć na rowerze.

[Hisoka]

Spalić tkankę tłuszczową ale też zależy mi na tym aby nabrać na sile. Tak to ujme.

[Maly Koksik]

Jaki trening siłowy wykonujesz ?
Trening na siłowni?
Nieda sie jednocześnie nabrać mięśni i spalić tłuszcz.
Musisz zdecydować w ktora stronę chcesz iść masa czy redukcja.
Na redukcji ciężko jest przybrać na sile bo wiadomo dostarczamy mniej kalorii . Acz kolwiek znam przypadki wzrostu siły na redu. Wszystko jest kwestią diety.

[Hisoka]

Trening w domu. Czy po treningu siłowym warto pojeździć na rowerze stacjonarnym? Da to jakieś rezultaty? Jak tak to jakie?

Moim treningiem siłowym są głównie pompki, brzuszki, hantle.

[Maly Koksik]

Jesli jesteś na redukcji to rowerek po treningu jak najbardziej wskazany.
Spalisz więcej kalorii i tłuszcz bedzie szybciej spalany.

[Hisoka]

Ok, dzięki za odpowiedź. Miałem tylko wątpliwości czy po treningu taki rowerek "zaszkodzi mojej sile"