6 odpowiedzi w tym temacie

[mrc]

Witam Was,

 

mam pewien problem, gdyż od pewnego czasu po ok 20-30 minutach ćwiczeń areobowych czuję nieprzyjemny zapach amoniaku z mojego potu.

 

Po każdym treningu 4x w tygodniu staram się wykonać godzinny trening na orbitrek'u.

 

Wcześniej ten problem nie występował mam tak od jakiś 2 tygodni, przeczytałem gdzieś, że w organizmie brakuje węglowodanów i organizm spala białko i efektem tego jest amoniak.

Badania robiłem w okolicach wakacji i nie miałem problemów z nerkami.

 

Pytanie teraz jest takie czy przed treningiem stosować carbo? Wydaje mi się że mija się to z celem. Może macie jakieś doświadczenia w tym temacie, ewentualnie rady?

 

Chcę spalić tkankę tłuszczową, więc zależy mi raczej na ograniczeniu ww, niż przyjmowaniu dodatkowo carbo.

 

Dodam, że trenuję rano. Moim przed treningowym posiłkiem jest śniadanie ( płatki owsiane 80g z mlekiem 0.5% )

 

Dzięki!

[58podejscie]

Amoniak wydziela się właśnie dlatego , że twój organizm nie pali już węgli i tłuszczy a zaczyna palić białko..

Nerki masz w porządku raczej bo tu chodzi oto , że bla bla bla azot trafia do nerek jest go b.dużo i nerki sobie z tym nie radzą - i aby usunąć go z organizmu to on ucieka z ciała wraz z potem...

Aby rozwiązać problem możesz skrócić trening  lub jeść  posiłek w czasie treningu .

Wybór zależy od ciebie

 

----

 

Dostarczaj węgle ( złożonych jak najwięcej raczej ) krótko przed treningiem (30m) i krótko po treningu też żeby kilka wpadło.

[Abetalipoproteinemia]

Swego czasu borykałem się z tym problemem. Kolega wyżej ma rację - dostarczanie większej ilości węglowodanów powinno rozwiązać ten szkopuł. Sam dodałem do swojego menu jeden posiłek więcej i od dłuższego czasu nie zauważyłem nawrotu "amoniakowego potu".

[mocsilamotywacja]

Ja bym raczej się przyjrzał bardziej skąd takie coś się bierze. Zapach amoniaku to nie tylko efekt palenia białka, ale też różnych zakażeń organizmu np. bakteryjnych. 

[Abetalipoproteinemia]

Ja bym raczej się przyjrzał bardziej skąd takie coś się bierze. Zapach amoniaku to nie tylko efekt palenia białka, ale też różnych zakażeń organizmu np. bakteryjnych. 

Badanie moczu i krwi również możesz wykonać aby mieć pewność czy w środku nie toczy się żaden proces chorobowy.

[Haroldek48]

Taki, zapach może być również spowodowany, niedostatecznym spożyciem wody podczas treningu..

[Abetalipoproteinemia]

Niekiedy również przykry zapach potu może mieć związek z niewłaściwą pracą układu termoregulacyjnego, za który jest odpowiedzialna przysadka mózgowa. Poleciłbym skonsultować się z lekarzem w celu sprawdzenia co tak naprawdę może być przyczyną tej przypadłości.