Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dawkowanie białka


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

bartek9120
  • Użytkownik
  • Pip
  • 18 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dawkowanie białka

Witam. Mam białko OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 i zastanawiam o jakich porach najlepiej je brac. Pracuje fizycznie od rana do ok 17 i tak ok 19 robie treningi 3 razy w tygodniu. I tak myslalem zeby brac jedna porcje w pracy a druga po treningu. Macie jakies lepsze pomysly? z gory dzieki smile.png

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...5-600g-2,p.html


  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Dawkowanie białka
ja osobiscie jem 1 po przebudzeniu, 2 po treningu 3 przed snem, jezeli trening mam wieczorem to ta 2 porcja w ciagu dnia;) w twoim przypadku moze byc po pracy;)

TRENUJE BO LUBIE


KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Dawkowanie białka
Według braków w diecie
  • 0

laska05b
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1231 postów
  • Pomógł: 0
43
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sporty walki
    silownia

Napisano Ponad rok temu

Re: Dawkowanie białka

Według braków w diecie

i to jest najlepsza odpowiedz :)
do dzieciala po co dajesz bialko po treningu? po treningu zastosuj raczej wegle bo bialko pujdzie ci na uzupelnienie glikogenu
  • 0
"Łzy dadzą ci współczucie pot da ci rezultaty"

!!!!!!! Wróciłem !!!!!!!



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 2

0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024