38 odpowiedzi w tym temacie

[budo_kubas§]

z kreatyna jest tak weźmiesz za szybko po posiłku wszystko idzie do klopa baaaaardzo szybko :twisted: jak po kreatynie za szybko zjesz też powinienes miec pozadne sranie, musisz odstepy dobrac pod swój organizm, jezeli pierwszy raz bierzesz kreatyne to na 99% sam zrozumiesz o co chodzi
ps. nie rob fazy nasycenia

[budo_ar2r]

no ja biore pierwszy raz teraz, koncze niedlugo cykl i jakos tak az szczegolnie te sranie mi nie ciążyło, może nie zwróciłem uwagi

[budo_kubas§]

ar2r: napisałem 99% więc może należysz do tego 1% , mnie natomiast sranie tylko cisnelo za 1szym razem puźniej już problemem były gazy

pzdr

[budo_jabłon]

moze wystapoić tzw skaza białkowa ale nie wiem ile białka musiał byś wpierdolić wygląda jak gęsia skórka to jedyny efekt jaki znam

[budo_słoniak]

Nie ma to nic wspólnego z podażą białka.

[budo_famas]

Jabłon to jest juz twoj drugi post w tym dziale ktory sie z leksza mija z prawdą . Weź na wstrzymanie bo ludzi w błąd wprowadzasz ... :roll:

[budo_s.o.s.]

jesli chodzi o bilko w pozywieniu to jak nadmiar wszystkiego gromadzi sie jako tkanka zapasowa ladnie mowiac i niestety odzyskujemy to tylko jako energia nigdy budulec miesni z odzywki tez sie magazynuje jednak zazywajac jej nadmiar czesto wystepuja gazy i rozwolnienie bo to nie jest naturalne pozywienie tylko jakis tam proszek-czyli nadmiar bialka z odzywki wchlania sie jak z normalniego pozywienia, a skutki uboczne to jednynie przez ta chemie ja to tak rozumiem, a czy dobrze nie wiem specem to nie jestem

[budo_malkavian]

Ależ proszę bardzo. Proponuję zapoznać się z procesem glukoneogenezy, w wyniku którego powstaje glukoza z aminokwasów. Ta natomiast jest w pełni wystarczająca do zsyntetyzowania zarówno kwasów tłuszczowych jak i glicerolu. Faktem jest, że nie jest to proces opłacalny energetycznie i odkłądanie tłuszczu nie jest istotnym zagrożeniem nadmiaru białka. Dużo większym jest zakwaszenie organizmu, obciążenie wątroby i przede wszystkim nerek, w których może zachodzić tzw. degeneracja szklista. Uzyskanie aż takiego nadmiaru białka jest jednak w domowych realiach praktycznie niewykonalne (chyba, że ktoś się postara).

Człowieku skad Ty czerpiesz taka wiedze ? - chocbym zwiekszyl ilosc godzin od nieprzyzwoitej do anormalnej spedzonych nad zoologia, botanika , technologia zywienia i inna fachowa litertatura to i tak do pięt Ci nie dorastam w dziedzinach biologicznych.

[budo_słoniak]

hehe, to moja praca

[budo_malkavian]

Mimo wszystko jestem pelen podziwu. Mistrzu

[budo_feniks]

A ulozylbys mi diete jakbym ladnie poprosil?

[budo_famas]

Stary w necie jest w pizdu diet do wyboru do koloru tylko pytanie czy bedziesz ja utrzymywał :roll:

[budo_feniks]

Moze i jest w pizdu, ale ulozyc odpowiednia dla swojego organizmu wcale nie jest tak latwo. Gdyby to byla prosta sprawa to by nie bylo tylu specjalistow od tego :-) Swoja droga jak juz znajde jakas solidna to zapewne bede sie jej trzymal, poki co trzeba bebenek unieszkodliwic, bo sam trening nie wystarcza.

[budo_famas]

Twoj organizm nie jest tutaj taki wazny chyba ze jestes marsjaninem :-) Słyszalem coprawda o dietach wedlug grup krwi ale wg. mnie to juz wyzsza szkola jazdy i przegięcie pały . A tak to musisz sobie wybrac produkty spozywcze ktore ci smakuja i ktore maja odpowiedni skład białka weglowodanow i tłuszczów . Poczytaj sobie w necie jest tego naprawde zatrzęsienie tylko na forach stricte o pakowaniu bo tam zdobedziesz najwiecej info .

[budo_feniks]

Wiesz sporo ludzi ma swoich osobistych dietetykow. Czy wynika to z faktu tego, ze maja na tyle kasy, zeby inni odwalali za nich ta robote? Skoro tak latwo sobie ustalic diete i nie jest to taka trudna sprawa, to po Ci wszyscy prywatni dietetycy?

[budo_famas]

Dobre pytanie. Ja ci odpowiem że nie wiem . Uważam ze w necie jest tyle informacji o dietach i wszystkich pochodnych że głowa mała 8O jak zaczalem czytac rozne posty na forach to stwierdziłem ze ilośc informacji na ten temat mnie przerosła . Można o tym czytac i czytac i czytac .... Poszukaj w googlach SFD (sportowe forum dyskusyjne) i miłej lektury .
A tak na marginesie to mnie by sie przydał osobisty kucharz a nie dietetyk :wink:

PS. mam nadzieje ze nie naraże sie moderatorom za skierowanie feniksa do SFD :-)

[budo_s.o.s.]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
tu Ci dietke uloza

[budo_feniks]

Wielkie dzieki masz u mnie browca

[budo_s.o.s.]

spoko zaden problem