4 odpowiedzi w tym temacie

[mateusz1254]

Mam 1.72 wzrosu i waze 72 kg i nigdy niebralem odzywek oraz jestem Endomorfikem. 

 

Jezeli nigdy nie bralem odzywek to mogę zaczac od CM3 Powder 500g jabłczan kreatyny w proszku  oraz BCAA Xtra 500g  ??? Polecano mi to,lecz niewiem czy mogę to brac.

[Maly Koksik]

Ile masz lat ?
Stosujesz dietę?
Jaki jest cel brania suplementów?
Jaki staż treningowy?

[mateusz1254]

Ile masz lat ?
Stosujesz dietę?
Jaki jest cel brania suplementów?
Jaki staż treningowy?

17

nie

przyrost tkanki miesniowej na mase.

4-5 miesiecy 

 

Jesli nie będe mogl brac to jaka polecacie kreatyne + aminokwasy

Użytkownik mateusz1254 edytował ten post Ponad rok temu

[Maly Koksik]

Nie stosujesz diety to żadne suplementy i odżywki nic nie pomogą. Bez diety nie będzie efektu wydasz kasę i będziesz zawiedziony.
Zainwestuj w dietę .

[Abetalipoproteinemia]

Możesz brać te suplementy - są bezpieczne dla naszego organizmu jednak bez dobrze zbilansowanej diety nie przyniosą jakiejkolwiek korzyści ! Jedzenie jest podstawą budowania formy, a odżywki stanowią jedynie "wspomagacz". Zacznij od kuchni i miski, a dopiero potem pomyśl o suplach.