1 odpowiedź w tym temacie

[jastrzabjastrzab]

jak skutecznie połączyć bieganie i budowanie wytrzymałości biegowej z budowaniem siły funkcjonalnej na siłowni? czy stosowanie beta alaniny i bcaa jest w tym przypadku zasadne?
pozdrawiam

[Maly Koksik]

Jaki staż treningowy ?
Ile masz lat?
Stosujesz dietę ?
Ile dni chcesz trenować?.
By połączenie biegania i siłowni dawało efekty ,przede wszystkim musisz dostosować dietę.
Jesli jestes początkujący to póki co żadne suplementy nic nie dadzą.