2 odpowiedzi w tym temacie

[neo1980]

witam zawsze ćwiczyłem niestety ostatnio miałem przerwę dość spora i poszło na brzuch co zrobić żeby go zrzucić jakies suplementy,dieta jaka??proszę o pomoc dziekuje z góry.wiek 35 wzrost 170 waga95 a cwicze od zawsze z roznymi przerwami

[mistrzu913]

Dieta z deficytem kalorycznym, suple niepotrzebne. Odejmij od swojego zapotrzebowania kalorycznego na początek 300 kcal i obserwuj swoją wagę. Podziel to na 4-6 pełnowartościowych posiłków.

[Abetalipoproteinemia]

Jedynym rozwiązaniem jest dieta redukcyjna czyli już wspomniany system, który bazuje na deficycie kalorycznym. To najlepszy sposób na skuteczne i zdrowe pozbycie się nadmiernej ilosci tkanki tłuszczowej !