Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Prośba z ułożeniem planu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Prośba z ułożeniem planu

Witam mam 14 lat około 175 wzrostu waże około 60 kg . Ćwiczyłem przed długi czas w domu różne plany , cwiczenia ogółem trenuje sztuki walki chciałbym żeby któryś z profesjonalistów pomógł by mi ułożyć plan treningowy dla mnie posiadam hantle - 2 gryfy i 8 kołek po 2.5 kilo i mate treningową i oczywiście dużo chęci

Użytkownik
168 postów
Pomógł: 2

10
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Prośba z ułożeniem planu

Proponowałbym trening obwodowy. FBW

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Nieregularne odrzywianie sie,prosba o pomoc...	Dieta	2 odpowiedzi 706 wyświetleń	Ponad rok temu przez
JaK Dawkowac? prosba powiedzcie	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 1605 wyświetleń	Ponad rok temu przez
siema poszukuje planu diety na mase i planu na trening	Dieta	5 odpowiedzi 893 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gorąca prośba	MIXED-MA	4 odpowiedzi 1198 wyświetleń	Ponad rok temu przez
prosba o udzielenie paru porad	Dieta	3 odpowiedzi 1275 wyświetleń	Ponad rok temu przez