Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening obwodowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening obwodowy

Czy na treningu obwodowym lepiej stosować małe czy duże ciężary?

Użytkownik
168 postów
Pomógł: 2

10
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening obwodowy

Najpierw powinieneś skupić się na prawidłowej technice. Moim zdaniem przy wyciskaniu na biceps itd możesz brać dosyć duże ale przy ćwiczeniach martwy ciąg czy wiosłowanie sztangą najpierw opanuj technikę a później możesz dodawać większe obciążenia.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Czy siłownia poważnie przeszkadza w treningu SW? 1 2 3 7 →	Inne sporty	131 odpowiedzi 18443 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Treningi KRAV MAGA w wakacje	COMBAT	0 odpowiedzi 1172 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak ćwiczyć na siłowni? Trening, odżywianie	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 567 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening Boksu	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	3 odpowiedzi 1111 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co po treningu?	Dieta	17 odpowiedzi 2286 wyświetleń	Ponad rok temu przez