Witam mam pytanie jakie ćwiczenia muszę robić by wyrobić sobię brzuch jaki jest na tym zdjęciu?
http://www.fabrykasi...e_zdjecie-15460
Ćwiczenia na brzuch
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Jeśli chodzi o ćwiczenia to myślę , że :
scyzoryki , podciąganie kolan do klaty w zwisie , unoszenie nóg do 90 stopni w zwisie i chwilowe przytrzymanie tej pozycij (2-4 s ) ,
flaga smoka , wycieraczki
Nie rób tylko brzucha bo nabawisz się kontuzji.
Jeśli masz otłuszczone brzuch to pamiętaj , że ćwiczenia stosowane na brzuch nie spalają tłuszczu a go wzmocniają.
" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."
" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "
Napisano Ponad rok temu
Zachowanie typowego nastolatka.
Rób sam brzuch a się rozpadniesz, ocenisz po plecach.
Wiedza jest wszędzie, wystarczy jej poszukać.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia w domu |
Dieta |
|
|
||
Nietypowe(?) Cwiczenia |
KARATE |
|
|
||
Złamana żuchwa a cwiczenia |
Zdrowie i Medycyna |
|
|
||
Meta a miesnie brzucha |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Hot Abs Workout Abs – Fitness i aerobik, Ćwiczenia na brzuch |
Fitness i Aerobik |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Przemiana
- Ponad rok temu
-
Pytanie
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć? Przytycie,rzeźba pomużcie
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na brzuch
- Ponad rok temu
-
Zdrowie a trening w domu
- Ponad rok temu
-
Trening nóg
- Ponad rok temu
-
Plan 3-4 dniowy ktoś coś ? HELP
- Ponad rok temu
-
5 dniowy plan treningowy
- Ponad rok temu