Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Najlepsza dieta

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

5 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Najlepsza dieta

Czy moglibyście ułożyć mi dietę pod redukcje z góry dziekuje. 16 lat 178 wzrostu 64kg

Ekspert
291 postów
Pomógł: 13

19
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kalistenika, street workout.

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepsza dieta

Przy takiej wadze? Chcesz mieć kości na wierzchu? Choć już pewnie możesz mieć.

Wiedza jest wszędzie, wystarczy jej poszukać.

Użytkownik
418 postów
Pomógł: 28

51
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepsza dieta

Dokładnie przy takiej wadze to pewnie nie ma co redukować tylko trzeba zacząć masować i to porządnie.

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepsza dieta

Co więcej dietę będziesz musiał ułożyć sam bo tylko Ty znasz swoje nawyki zywieniowe, smaki oraz możliwości czasowe i finansowe. Najlepiej skorzystać z gotowego poradnika budowania masy mięśniowej, w którym znajdziesz wszelkie informacje dotyczące tego procesu. Oprócz tego sprawdź poniższe teksty dotyczące samej diety na masę:

Dieta na masę
Pięć produktów, bez których nie zbudujesz masy

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Moderator
4948 postów
Pomógł: 180

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepsza dieta

Masuj kolego masuj!!!..

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Najlepsza dieta

Masuj kolego masuj!!!..

Konkurencja nie śpi, a po świętach każdy na ciśnieniu więc nie ma co zostawać w tyle

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta, ćwiczenia i plan treningów dla 17 latka	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 1721 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na masę dla osoby o wadze 83kg i wzroście 172cm dieta, masa, kg, 172, 83 i 3 więcej	Trening dla średniozaawansowanych	0 odpowiedzi 931 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1133 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta i Trening	Trening dla początkujących	16 odpowiedzi 2428 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta	Inne sporty	1 odpowiedź 853 wyświetleń	Ponad rok temu przez