Witam, jest ktoś wstanie rozpisać mi dokładny plan siłowy ? Oraz o wyznaczenie poszczególnych dni kiedy ćwiczyć daną partię,ilość powtórzeń oraz jakieś ćwiczenia które są możliwe do wykonania w warunkach domowych, posiadam drążek, sztangę z obciążeniem, 2x hantle itp Z góry dziękuje. Pozdrawiam
Plan ćwiczeń
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening dla średniozaawansowanych- Suplementy, Plan Treningowy |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Które ćwiczenie jest najlepsze? |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Ocena planu, redukcja/siła. 4dni split |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
plan na masę +pomoc |
Inne sporty |
|
|
||
Podpięty Przykładowy PLAN dla POCZĄTKUJĄCYCH - Street Workoutstreet workout, kalistenika i 5 więcej |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na dolną i górna część klatki piersiowej
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Początek ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Rozrost mięśni
- Ponad rok temu
-
Skolioza
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Ogólnie
- Ponad rok temu
-
Przetrenowanie ?
- Ponad rok temu
-
Pierwszy trening
- Ponad rok temu