chce zaczac redukcje i nwm jak ulozyc diete wszystkie kalkulatory pokazuja mi max 1200kcal ... to chyba za mało. waze 48kg i mam 165 razem z dieta planuje pojsc na silownie, jak powinny wygladac u mnie makroskladniki?

Jak ułozyc diete
Napisano Ponad rok temu
Jeżeli masz wątpliwości co do swojej diety redukcyjnej to zalecam zapoznanie się z artykułem, który dotyczy zasad jej układania. Pamiętaj, że dieta redukcyjna to taka, która wykorzystuje deficyt kaloryczny.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
bjj w poznaniu co jak i gdzie?????????? pilne |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
||
czy jak nie szpagatuje |
TAEKWONDO |
|
![]()
|
||
Jak brać gainera masa xxl i białko AMINO 4500 |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Jak pozbyć się rdzy z ciężarów ?? |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
jaki stack po przerwie |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Głód
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase.
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta i waga
- Ponad rok temu
-
Przybranie masy
- Ponad rok temu
-
Pytanie o wody wysokozmineralizowane
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu