3 odpowiedzi w tym temacie

[pyra111]

witam trenuje siłowo już ponad rok i chce zabrać się za redukcje oprócz tego trenuję koszykówkę zaraz po treningu na siłowni a dokładniej o 16 do 17 trenuje na siłowni a o 17 30 trenuje koszykówke chciałbym kupić bcaa i suplementować zaraz po treningu siłowym czy uważacie to za dobry pomysł ?

[Haroldek48]

Coś więcej napisz o sobie, waga wzrost..
Bcaa, ogolnie to bdb suplemet..

[pyra111]

180 cm 90 kg 

[pyra111]

ogólnie chodzi mi o to żeby jak najwięcej mięśni zostało a słyszałem że bcaa zapobiega katabolizmowi i czy przed koszykówką (cardio) jest mi to polaecane