Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Witam

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam

Jaki jest najlepszy plan treningowy na masę ??

Z góry dziękuję .

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam

Nie istnieje najepszy plan, dla Wszystkich, na każdego będzie działać, co innego...
ale na początku sprubuj plan Fbw masz w podwieszonych..

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
witamina b12	Dieta	16 odpowiedzi 4756 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie witaminki do zestwu?	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1269 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witam - pomocy :( 1 2 3	KUNG-FU/WUSHU	54 odpowiedzi 18510 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witam co brać dalej na czystą masę ??	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1317 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witam	Przedstaw Się	0 odpowiedzi 2861 wyświetleń	Ponad rok temu przez