Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Witam

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam

Jaki jest najlepszy plan treningowy na masę ??

Z góry dziękuję .

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Witam

Nie istnieje najepszy plan, dla Wszystkich, na każdego będzie działać, co innego...
ale na początku sprubuj plan Fbw masz w podwieszonych..

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Witamnki - jakie warto kupic ??	Inne sporty	7 odpowiedzi 1179 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witam Czy mógłby ktos mi napisac fajna dietke na mase? szybko nabra mase żeby bylo co spalic w Mięsnie	Dieta	1 odpowiedź 1406 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witam	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 688 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witaminy + BCAA?	Odżywki i Suplementy	14 odpowiedzi 2565 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witam	Przedstaw Się	4 odpowiedzi 860 wyświetleń	Ponad rok temu przez