3 odpowiedzi w tym temacie

[Kojot99]

Siemka cwicze 4 miechy już na siłowni ale bez diety czy to ma sens? Nie dam rady trzymać diety bo ona kosztuje a ja chodzę jeszcze do szkoły i jem to co ugotuje mama
Nie ćwiczyłem chwilę bo twierdzili że to nie ma sensu bez diety ale mi tego brakowało i wróciłem do ćwiczeń
Oczywiście pomijam chipsy fast food itp może raz na miesiąc lub rzadziej coś zjem jak jest w domu by się nie zespoło
CZY TO MA SENS?

[Maly Koksik]

Kazda aktywność ma sens. Chociaż bez regularnej diety efekty będą powolne. Jedz zdrowo,spożywaj owoce warzywa.

[Kojot99]

Ok dietę staram się trzymać na poziomie 2500/2600

[Abetalipoproteinemia]

Ruch zawsze ma sens Póki nie masz możliwości trzymania zbilansowanej diety, z konkretnymi posiłkami radzę po prostu zdrowo jeść. Dodatkowo możesz dorzucić jakieś witaminy w celu wzmocnienia organizmu i nieco podkręcenia metabolizmu.