Witam. Ile treningów tygodniowo wystarczy by schudnąć w miesiąc? I tak na prawdę ile powinien trwać trening? To prawda że ok. 40 min.?

Ile treningów w tygodniu?
Napisano Ponad rok temu
Żeby schudnąć to musisz albo obniżyć pulę kalorii, bądź po prostu robić cardio/interwały
Napisano Ponad rok temu
Nie ma takich liczb, musisz obserwować sam siebie, każdy jest inny i każdego organizm na wszystko może reagować inaczej.
Wiedza jest wszędzie, wystarczy jej poszukać.
Napisano Ponad rok temu
By schudnąć musisz posiadać dietę z ujemnym bilansem kalorycznym.
Do tego trening siłowy i aeroby po treningu.
Dobry intensywny trening powinien trwac około 60 minut.
Napisano Ponad rok temu
Czy można łaczyć treningi biegowe z siłowymi ?
Napisano Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jaka przedtreningowka? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Maciasgl-dziennik treningowy |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Podpięty BAZA TRENINGOWA - COŚ DLA NOWYCH |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
||
Cyklon Luta Livre Warszawa - rozkład treningów |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
||
SZPAGAT Program treningowy, czyli jak się nauczyć szpagatu – Treningi |
Sztuki walki |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening / wzrost mięśni
- Ponad rok temu
-
Szybkość
- Ponad rok temu
-
Street workout w wieku 14 lat.
- Ponad rok temu
-
Złączyć nogi z barkami w takim treningu?
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Nie wiem co robić.
- Ponad rok temu
-
Plan 3 dniowy na mase
- Ponad rok temu
-
TRENING
- Ponad rok temu