Jak wyrobić ładne plecy w domu, gdy mam do dyspozycji tylko sztangę łamaną i dwa hantle ?

Plecy
Napisano Ponad rok temu
Jak chcesz zrobić porządnie plecy w domu to zainwestuj w drążek.
Wiedza jest wszędzie, wystarczy jej poszukać.
Napisano Ponad rok temu
A na tym sprzecie co posiadasz to możesz wykonywać wiosłowanie sztangą nachwytem,podchwytem ,chwyt wąski szeroki .
Wiosłowanie hantlami,jednorącz hantlem.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Najlepsze ćwiczenia na plecy |
Trening dla zaawansowanych |
|
![]()
|
||
plecy |
Zdrowie i Medycyna |
|
![]()
|
||
![]() plecyyy |
Galerie zdjęć |
|
![]()
|
||
Jan Łuka - trenuj plecy by dużo wyciskać |
Filmy |
|
![]()
|
||
pif paf w plecy (filmik) |
Samoobrona |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jak zrobić brzuch i klatę?
- Ponad rok temu
-
Pryszcze
- Ponad rok temu
-
Witam
- Ponad rok temu
-
Laik totalny bez formy
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Jakie partie w jakie dni by najefektywniej rosnąć
- Ponad rok temu
-
Trening na masę
- Ponad rok temu
-
Pomoc
- Ponad rok temu
-
Klata
- Ponad rok temu
-
Co ?
- Ponad rok temu