8 odpowiedzi w tym temacie

[Marcin132]

Witam jakis miesiac temu zaczolem brac rozne suplementy i chcialbym sie zypytac czy moge je mieszac i czy nie powinienem przestac brac niektorych . jestem chudy 170 wzrostu 60 kg wagi. Biore : gainer kreatyne bialko glutamine i do tego magnez z wapnem bcaa i cynk .

[mistrzu913]

Jaki jest Twój staż treningowy ? Jesteś na masie czy redu ?

[Marcin132]

Jaki jest Twój staż treningowy ? Jesteś na masie czy redu ?

Masa . trenuje ponad 2 miesiace.

[mistrzu913]

Jeśli trenujesz 2 miechy to suplementy są Ci niepotrzebne. Białko i gainer uzupełniają braki w diecie, masz wgl taką ? Podejrzewam, że nie. Jesteś kolejnym przykładem, który nakupił supli myśląc, że dzięki temu szybko i łatwo osiągniesz efekty. Jeśli chcesz coś osiągnąć to dopnij dietkę na 100% i skup się na treningu.

[Abetalipoproteinemia]

Smutne, ale prawdziwe - bez dobrej diety suple niewiele pomogą. To jedynie dodatek do prawidłowego i zdrowego odżywiania, bo naturalne źródło wartości odżywczych jest lepiej wykorzystywane przez nasz organizm aniżeli syntetyczne suplementy. Suplementacja jest ważna, ale stanowi składową całego procesu "ćwiczenia na siłowni"

[Marcin132]

Smutne, ale prawdziwe - bez dobrej diety suple niewiele pomogą. To jedynie dodatek do prawidłowego i zdrowego odżywiania, bo naturalne źródło wartości odżywczych jest lepiej wykorzystywane przez nasz organizm aniżeli syntetyczne suplementy. Suplementacja jest ważna, ale stanowi składową całego procesu "ćwiczenia na siłowni"

Powiem tak . Diety okreslonej nie mam , ale mysle ze odzywiam sie prawidlowo ,cwicze 6 dni w tygodniu. A moje pytanie bylo czy moge to wszystko mieszac bez problemu

[Abetalipoproteinemia]

CO do połączenia jest jak najbardziej ok Choć osobiście zmieniłbym gainer na dodatek do kreatyny pokroju argininy bądź tauryny. Kalorie dostarczysz bezproblemowo z pożywienia.

[Marcin132]

CO do połączenia jest jak najbardziej ok Choć osobiście zmieniłbym gainer na dodatek do kreatyny pokroju argininy bądź tauryny. Kalorie dostarczysz bezproblemowo z pożywienia.

I o to mi chodzilo dzieki za pomoc

[Abetalipoproteinemia]

Nie ma za co. W razie czego wal śmiało ponownie w tym temacie