Do dzisiaj ćwiczyłem w ten sposób:
Poniedziałek: klatka
Wtorek: biceps triceps
Środa: przerwa
Czwartek: plecy barki i kaptury
Piatek: biceps triceps
Sobota: nogi
Niedziela: przerwa
![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
Jakie partie w jakie dni by najefektywniej rosnąć
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jak zalozyc klub street boxingu/fightingu - poradnik |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
Jakie odżywki? Staż 6-7 miesięcy |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Jakie najlepiej suple na mase? ok. 230zł |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Częstotliwość treningów - tygodniowa rozpiska. |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
||
Paweł Jedrzejczyk i Patryk Grudniewski WALKI Z IRONFIST! |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening na masę
- Ponad rok temu
-
Pomoc
- Ponad rok temu
-
Klata
- Ponad rok temu
-
Co ?
- Ponad rok temu
-
Chęć zmiany/Pomoc dla kompletnego laika
- Ponad rok temu
-
PLan Treningowy dla chudego :D
- Ponad rok temu
-
Co kiedy robic?
- Ponad rok temu
-
Początki
- Ponad rok temu
-
Podciąganie
- Ponad rok temu
-
Powrót do sportu.
- Ponad rok temu