Do dzisiaj ćwiczyłem w ten sposób:
Poniedziałek: klatka
Wtorek: biceps triceps
Środa: przerwa
Czwartek: plecy barki i kaptury
Piatek: biceps triceps
Sobota: nogi
Niedziela: przerwa

Jakie partie w jakie dni by najefektywniej rosnąć
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jakie efekty będą po kreatynie i taurynie ?? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Nóz, taki jakiego używaja norwescy marinejegerkomandoen |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
||
Jaką dietę stosować i jakie potrawy spożywać i przyprawy i przy pewnych chorobach schudnąć? |
Dieta |
|
![]()
|
||
ciepłe spodnie dresowe |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
Poszukuję zawodnika w kategori 55 kg. |
MIXED-MA |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening na masę
- Ponad rok temu
-
Pomoc
- Ponad rok temu
-
Klata
- Ponad rok temu
-
Co ?
- Ponad rok temu
-
Chęć zmiany/Pomoc dla kompletnego laika
- Ponad rok temu
-
PLan Treningowy dla chudego :D
- Ponad rok temu
-
Co kiedy robic?
- Ponad rok temu
-
Początki
- Ponad rok temu
-
Podciąganie
- Ponad rok temu
-
Powrót do sportu.
- Ponad rok temu