2 odpowiedzi w tym temacie

[Szymon99]

witam ma 16 lat ćwiczę ponad pół roku czy mogę już zaczynać suplemętacje jak tak tak co polecacie ?

[58podejscie]

To zależy.

Według mnie poczekaj jeszcze pół roku, bo organizm powinien jeszcze być dla ciebie samego naturalnym suplementem.

Suplementacji używa się, powinno używac się kiedy już nic na ciebie nie działa , czyli ani zmiana objętości ani częstotliwośc treningów ani zmiany w diecie.

 

Możesz brać co najwyżej kompleks witamin bo niektórzy po prostu nie mogą wyrobić dziennego zapotrzebowania na daną witaminę.

Użytkownik 58podejscie edytował ten post Ponad rok temu

[Abetalipoproteinemia]

58podejscie ma rację - na suplementację jest jeszcze czas i z pewnością niedługo nadejdzie ten moment kiedy trzeba będzie zakupić odżywki. Póki co bazuj na diecie i treningach