5 odpowiedzi w tym temacie

[Grabek_192]

Jestem początkujący i ćwiczę dopiero od pary tygodni nie wiem jakie suplementy razem w zestawieniu używać serdecznie proszę o pomoc i dzięki za wszystkie odpowiedzi z góry.

[firefly]

Cześć, skoro dopiero zaczynasz, to kup sobie witaminy i minerały, do tego możesz jakiegoś gainera do uzupełnienia diety:)

[dzieciol21]

tak jak wyzej: gainer np. mutant mass do tego witaminki i np. bcaa

[Lukasyno]

dieta na poczatku ci wystarczy w zupelnosci a pozniej jakies odzywki a tak to tez polecam gainiera titan mass lub mass xxl

[Grabek_192]

Zakupiłem gainer 4000 olimpu i do tego bcaa tak mi doradzili kumple z siłki jak myślicie pójdzie masa??

[KAM]

Gainer to tylko uzupełnieni twojej diety i nic więcej BCAA jest dobre przy dużej liczbie ciężkich treningów np. dobrze je brać przy kreatynie czy też przy redukcji jak robimy aeroby