Jaki plan treningowy najlepiej wybrać przy dość dużej wadze w stosunku do wzrostu (97kg/174cm). Nadmienię że mam 19 lat. W tym tygodniu idę do dietetyka pomoże mi w doborze diety. Z góry dzięki za pomoc
Otyłość
Napisano Ponad rok temu
Proponowałbym od ćwiczeń wielostawowych z niewielkim obciążeniem, gdzie należy wykonywać ruchy globalne. Aktywizacja całego ciała przy tak dużej nadwadze będzie najlepsza. Taki trening powinien trwać 45 min do godziny czasu. Po nim rekomenduje 30 minut interwałów i myślę, że powinno być naprawdę ok
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Zapobieganie nadwadze i otyłości. Sprytne sposoby |
Odchudzanie |
|
|
||
Groźne dodatki do żywności!.... Powodem otyłości i stanów zapalnych |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Przyczyny rozwoju otyłości |
Odchudzanie |
|
|
||
Czym jest leptyna i jaki ma związek z otyłością? |
Diety |
|
|
||
Jak rozpoznać nadwagę i otyłość? |
Odchudzanie |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Wzrost wagi.
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Początek
- Ponad rok temu
-
Początek
- Ponad rok temu
-
Plan FBW
- Ponad rok temu
-
Początki na siłowni
- Ponad rok temu
-
Trening siłowy
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu