2 odpowiedzi w tym temacie

[Baki122]

Witam mam pytanie możecie mi doradzić jaką diete zastosować i ćwiczenia do szybkiego spalenia tłuszczu mam 15 lat 183 cm wzrostu waże 94 kilo próbowałem wielu rzeczy prosze pomóżcie uprawiam sporty walki takie jak boks i crav maga

[mistrzu913]

Dieta redukcyjna. Musisz jeść mniej niż organizm tego potrzebuje. Zacznij od obliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego.

[Abetalipoproteinemia]

Mowa tu głównie o diecie redukcyjnej. Jadłospis musisz ułożyć samodzielnie, my natomiast pomożemy Ci w jego doprecyzowaniu bądź modyfikacji. Pamiętaj, również by kombinować ze stosowanymi składnikami - nie musisz jeśc ciągle ryżu i kurczaka .Sprawdź poniższe linki, które pomogą w skomponowaniu odpowiedniej diety:

 

http://www.fabrykasi...jsze-informacje
http://www.fabrykasi...a-jak-ja-ulozyc