Skocz do zawartości


Zdjęcie

pytanko


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

JASTRZAB
  • Użytkownik
  • Pip
  • 22 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sztuki walki
    kulturystyka, sporty siłowe
    motoryzacja
  • Staż [miesiące]:42
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :39
  • Wyciskanie [kg]:96
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

pytanko
witam robie sobie prawie co dziennie taki MIX gotowany ryz do tego wlewam naturalny jogurt i 1-2 pokrojone banany wszystko razem mieszam i teraz mam pytanie kiedy najlepiej to zjesc przed treningiem czy po trennigu??
  • 0

firefly
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1838 postów
  • Pomógł: 0
169
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od połowy 2007
  • Wzrost [cm]:172

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanko
troche mało w tym białka, no i z uwagi na jogurt lepiej jak już coś to przed
  • 0
Pomogłem? Daj plusa:)

Kawałek na ten tydzień:

http://www.youtube.com/watch?v=Zq64GRGpLQc

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanko
Zamiast ryżu daj makaron i będzie połączenie białka z jogurtu oraz z makaronu czyli będzie pełny zestaw aminokwasów :)Przed treningiem najlepiej
  • 0

janu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1702 postów
  • Pomógł: 0
27
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanko

witam robie sobie prawie co dziennie taki MIX gotowany ryz do tego wlewam naturalny jogurt i 1-2 pokrojone banany wszystko razem mieszam i teraz mam pytanie kiedy najlepiej to zjesc przed treningiem czy po trennigu??




Zakladajac temat zawsze okreslaj w tytule czego mniej wiecej dotyczy pytanie.
  • 0

Fitness4you
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 398 postów
  • Pomógł: 0
7
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: pytanko
Witaj na Forum. Jeżeli pytasz o to czy taka mieszanka jest dobra,to odpowiem ze nie do końca,ponieważ zamiast ryżu lepszy byłby makaron. A jeżeli chodzi o to kiedy jeść to radziłbym przed treningiem.
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024