WIEK- 20
WZROST- 185
WAGA 90 KG
DOŚWIADCZENIE-1,5 roku
Chciałbym się dowiedzieć jaka była by odpowiednia dieta na spalenie tkanki tłuszczowej nie tracąc przy tym tkanki mięśniowej. Co i jak często jeść ?

Dieta
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Musisz zacząć od wyliczenia swojego zapotrzebowania za pomocą kalkulatora BMR →http://www.fabrykasily.pl/bmr
Uzyskany wynik pomniejsz o 200 kcal, a następnie podziel na 5 posiłków w ciagu dnia. Jako uzupełnienie sprawdź poniższe linki, które dotyczą procesu redukcji tkanki tłuszczowej.
http://www.fabrykasi...a-jak-ja-ulozyc
http://www.fabrykasi...jsze-informacje
Użytkownik Abetalipoproteinemia edytował ten post Ponad rok temu
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jaka dieta i ćwiczenia? |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
20 lat , 4 miesiące , dieta + białkoFoty do oceny |
Galerie zdjęć |
|
![]()
|
||
Dieta na mase |
Kuchnia |
|
![]()
|
||
dieta za 10pln dziennie |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Trening i dieta |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Przyrost wagi
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Kalorie - jeden z największych mitów nauki
- Ponad rok temu
-
Potrzebna Dieta Trenuję MMA oraz siłownia HELP
- Ponad rok temu
-
Pora coś zmienić
- Ponad rok temu
-
Dieta Street Workout
- Ponad rok temu
-
Nadwaga
- Ponad rok temu
-
Rosnąć czy redukować oto jest pytanie....
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu