WIEK- 20
WZROST- 185
WAGA 90 KG
DOŚWIADCZENIE-1,5 roku
Chciałbym się dowiedzieć jaka była by odpowiednia dieta na spalenie tkanki tłuszczowej nie tracąc przy tym tkanki mięśniowej. Co i jak często jeść ?

Dieta
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Musisz zacząć od wyliczenia swojego zapotrzebowania za pomocą kalkulatora BMR →http://www.fabrykasily.pl/bmr
Uzyskany wynik pomniejsz o 200 kcal, a następnie podziel na 5 posiłków w ciagu dnia. Jako uzupełnienie sprawdź poniższe linki, które dotyczą procesu redukcji tkanki tłuszczowej.
http://www.fabrykasi...a-jak-ja-ulozyc
http://www.fabrykasi...jsze-informacje
Użytkownik Abetalipoproteinemia edytował ten post Ponad rok temu
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta zgodna z grupą krwi. Zdrowe odchudzanie |
Diety |
|
![]()
|
||
Redukcja tłuszczu [dieta+Spalacz+trening]kilka porad |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Dieta. Zdrowe odżywianie. Błonnik pokarmowy. |
Diety |
|
![]()
|
||
Dieta tygodniowa |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Dieta kenijskich i europejskich biegaczy-amatorów |
Bieganie |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Przyrost wagi
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Kalorie - jeden z największych mitów nauki
- Ponad rok temu
-
Potrzebna Dieta Trenuję MMA oraz siłownia HELP
- Ponad rok temu
-
Pora coś zmienić
- Ponad rok temu
-
Dieta Street Workout
- Ponad rok temu
-
Nadwaga
- Ponad rok temu
-
Rosnąć czy redukować oto jest pytanie....
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu