Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Brzuch na drążku

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Brzuch na drążku

Witam czy mógł bym prosić o przykładowy plan treningowy na brzuch(głównie na drążku.Ostatnio w ogóle nie trenowałem tej części ciała.Z góry wielkie dzięki za odpowiedź

Ekspert
291 postów
Pomógł: 13

19
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kalistenika, street workout.

Napisano Ponad rok temu

Re: Brzuch na drążku

W zwisie na drążku: podnoszenie w krzesełku, podnoszenie prostych nóg do poziomu, do drążka i wycieraczki.

Do tego jeszcze dorzuciłbym sylwetki gimnastyczne.

Użytkownik Kurosaki edytował ten post Ponad rok temu

Wiedza jest wszędzie, wystarczy jej poszukać.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta do oceny, problem z brzuchem	Dieta	2 odpowiedzi 824 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Brzuch	Rozmowy nie na temat	1 odpowiedź 982 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zbic brzuch rabiac przy tym mase jaka dieta?	Dieta	14 odpowiedzi 2210 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zapomnij o idealnym brzuchu... 1 2 3	Inne sporty	47 odpowiedzi 7677 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wielki Brzuch i Niska Szerokość	Dieta	11 odpowiedzi 2348 wyświetleń	Ponad rok temu przez