Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Treningi

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Treningi

Witam serdecznie nazywam sie dawid, mam problem z przybraniem masy miesniowej cwicze, hm cwiczylem bardzo duzo teraz ten wysilek jest mniejszy nadal cwicze 4 razy w tygodniu odwieczny problem z przybraniem masy sie pojawia co troche niby idzie w gore ale spada w dol, nie stotsuje supli tylko jedzenie Z gory pozdrawiam Siwers

Maly Koksik

Moderator
2904 postów
Pomógł: 104

258
Wyśmienita

Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
Staż [miesiące]:kto by to liczyl
Wzrost [cm]:180cm
Biceps [cm] :43,5cm
Klatka piersiowa [cm]:118cm
Pas [cm]:78cm
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Treningi

Masz dietę i wyliczony bilans kaloryczny?
By nabierać masy bilans kaloryczny musi byc dodatni.
Masa spada bo więcej kalorii spalasz niż dostarczasz.

TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Treningi boksu w wakacje [Warszawa]	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	3 odpowiedzi 1152 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Treningi iaido w Rybniku	MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM	0 odpowiedzi 1256 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Treningi MT w Olsztynie	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	5 odpowiedzi 1008 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Treningi w Berserker's Team w wakacje	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	0 odpowiedzi 927 wyświetleń	Ponad rok temu przez
poranne treningi w W-wie	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	0 odpowiedzi 795 wyświetleń	Ponad rok temu przez