Cześć, mam 19 lat, 189 cm wzrostu oraz ważę 95 kg. Ciężko jest mi zmotywować się do jakiegokolwiek treningu, bo nigdy wcześniej nie trenowałem i boję się że po prostu będę coś źle robił i nie będę się rozwijał. Na siłowni byłem ze 3 razy w szkole. Czy możecie mi doradzić, co mam zrobić aby się zmotywować oraz jakie ćwiczenia pomogą mi zrzucić zbędne kilogramy, oponkę, oraz przybrać na mięśniach i kondycji?
![Zdjęcie](http://forum-kulturystyka.pl/public/style_images/FK/profile/default_large.png)
Rozwój
Napisano Ponad rok temu
Zależy Ci chodzi o siłownię, czy ćwiczenia zwykłe, w warunkach domowych. Co do motywacji to przykładowo czytanie forumowych dzienników postępu, filmy motywujące na youtubie, muzyka z jakimś pasującym tekstem..
A takie ćwiczenia to zwykłe pompki, przysiady, podciąganie, mostki, dipy, wznosy nóg...
Wiedza jest wszędzie, wystarczy jej poszukać.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Długość palców a ilość testosteronu w czasie rozwoju płodu |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Rozwój technik |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
Trening siłowy a trening ogólnorozwojowy |
Treningi |
|
![]()
|
||
Dziwny kierunek rozwoju Leathermana[spojżenia,bez foto] |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
||
trening ogólnorozwojowy i trening poza treningiem |
Inne sporty |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Siłownia+ kick boxing
- Ponad rok temu
-
Chudy !!!!!
- Ponad rok temu
-
6 miesiecy
- Ponad rok temu
-
Plan dla mnie
- Ponad rok temu
-
Lebert equalizer
- Ponad rok temu
-
Pompki
- Ponad rok temu
-
Jak uzyskać taką sylwetkę
- Ponad rok temu
-
Krótkowzroczność a siłownia
- Ponad rok temu
-
Zrzucenie "brzuszka"
- Ponad rok temu
-
Ogólnorozwojówka
- Ponad rok temu