1 odpowiedź w tym temacie

[dabek]

Witam, mam pytanie, ponieważ w ciagu mniej wiecej roku schudłem około 12 kg, a od lipca zacząłem treningi na siłowni i mam pewien problem z dolną częścia klatki piersiowej, jest tam nadmiar skóry i moje pytanie brzmi jakie ćwiczenie powinienem wykonywać aby lepiej rozbudować dolną część klatki piersiowej??

[Maly Koksik]

A jakie ćwiczenia dotychczas stosowałes na dół klatki?
Od siebie moge ci polecić ćwiczenia na skosie ujemnym czyli wyciskanie hantli lub sztangi i rozpietki.