Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Siłownia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Siłownia

Jaką kupić odzywkę białkową do 150 zł i na ile wystarczy i Plan treningowy na redukcje + dieta najtańszym kosztem pozdro

Maly Koksik

Moderator
2904 postów
Pomógł: 104

258
Wyśmienita

Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
Staż [miesiące]:kto by to liczyl
Wzrost [cm]:180cm
Biceps [cm] :43,5cm
Klatka piersiowa [cm]:118cm
Pas [cm]:78cm
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia

Przede wszystkim jaki masz staż treningowy?
Plan treningowy i informacje na temat diety znajdziesz u nas na forum.
Jesli dopiero zaczynasz to potrzebne kalorie możesz wyciągnąć z diety i odżywka nie będzie Ci potrzebna.

TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Moderator
4948 postów
Pomógł: 180

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia

Tego na ile Ci starczy odżywka bialkowa, nikt nie wie bo odżywki tego typu stosuje sie według braków w diecie..
i w ostatecznosci, Jak brakuje, białka w diecie, na pierwszym miejscu stawiamy dietę..

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Domowa Siłownia Warto!! 126kg+sprzęt Kelton (modlitewnik ławka wyciąg stacja na nogi)	Sprzęt do siłowni	0 odpowiedzi 3789 wyświetleń	Ponad rok temu przez
nowinki na siłowniach Nowinki	Sprzęt do siłowni	0 odpowiedzi 1351 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Książki - Siłownia / Odżywianie	Rozmowy nie na temat	3 odpowiedzi 1216 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kick+siłownia+dodatki	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	4 odpowiedzi 1147 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przygoda z siłownią - odżywki na mase.	Odżywki i Suplementy	15 odpowiedzi 6105 wyświetleń	Ponad rok temu przez