9 odpowiedzi w tym temacie

[Postremus]

Witam jestem nowym użytkownikiem tego forum. Przejdę odrazu do sedna. Poszukuję czegoś co pomoże mi spalić tkankę tłuszczową. Nie ćwiczę na siłowni ale codziennie biegam koło godzinki oraz wykonuję ćwiczenia w domu. Pracuję fizycznie. Czy mogę to zakupić i czy pomoże mi z walką z tkanką? [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[EXPERTO]

Jak najbardziej możesz Sobie kupić to co podałeś... Zawsze kiedy będziesz biegał nakładaj ten pas na brzuch oraz 30 min. przed treningiem bierz l-karnitynę, po bieganiu zrób jeszcze ze 12 serii na brzuch 2-3 ćwiczeń szybko i dynamicznie.

[Postremus]

.. Zawsze kiedy będziesz biegał nakładaj ten pas na brzuch oraz 30 min. przed treningiem bierz l-karnitynę,

OK. Tam jest napisane, że w dni treningowe np. 3 tabletki ,a nietreningowe np.1 . Jak codziennie to robię to codziennie mam brać po te 3 tabletki czy mieszać np. Poniedziałek 3, wtorek 1 , sroda 3 i itd.

Samo to wystarczy czy złączyć z HMB ?

[dzieciol21]

hej, staraj sie brac takie same dawki l-karnityny, pare miesiecy temu mialem ten sam problem, wazylem 100 kg i mialem 30 % tluszczu, bylo to w lutym. teraz waze 90 kg i mam 19% tkanki tluszczowej w organizmie. na poczatku jadlem fat burnera z tej samej firmy co podales, wyrzucilem pieniadze w bloto kupujac hmb( lepiej kup sobie thermo speed z Olimpu + 100% bialko tez z olimpu zamiast hmb) do tego staralem sie w maire mozliwosci trzymac diete, trenowalem 1 czy 2 razy dziennie + zakladalem rowniez pas i ortaliony itp, wyniki sa zadawalajace;)

[Bover]

No i pamiętaj ,że klucz do sukcesu to nie tylko suplemęty i trening ale równierz DIETA

[MaTricks]

Przede wszystkim dieta

[Postremus]

Przede wszystkim dieta

Dieta wygląda tak hmm

koło 9 - 10 3 -4 kanapki chleba z ziarnem do tego jakaś wędlinka.

Później jabłko lub dwa banany.

Obiad - normalnie

Znów banany lub jabłko

Kolacja jakaś kanapka

później marchewka, ogórek.

Dobrze ? ;f

[MaTricks]

Coś słabo wejdź do działu dieta tam masz przykładowe diety

[Bover]

Coś słabo wejdź do działu dieta tam masz przykładowe diety

Bardzo słabo
PRzyjacielu, to niejest dieta sportowca Powinieneś duzo przeczytać o odżywianiu

[Postremus]

Ale ja chce tylko zgubić z 10 kilogramów Dodałem jeszcze Twaróg nie tłusty, yogurt naturalny.