chcialbym miec 6 cio pak na brzuch tzn na gorze i na srodku mam ale na dole nie widac prosze o porade
Brzuch
Napisano Ponad rok temu
Witam
Nic dziwnego że masz problem z tym odcinkiem, ponieważ wyrzeźbienie brzucha w tym miejscu jest
najtrudniejsza sprawa, dół znika nam na samym końcu i pojawia się jako pierwszy kiedy zaczynamy
zwiększać wagę. Zazwyczaj osłaniamy dół brzucha kiedy zaczynamy mocno schodzić z wagi tzn. docinamy się
Oczywiście można próbować odsłonić mięsień bez metod jakie stosują przed zawodami mianowicie spróbować
jeszcze zmniejszyć ilość tłuszczy lub dodać obciążniki na kostki pod czas treningów na brzuch.
ewentualnie dodać interwały.
Pozdrawiam
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jak schudnąć z brzucha. Jak wzmocnić brzuch |
Treningi |
|
|
||
Naturalne spalacze tłuszczu. Redukcja tkanki tłuszczowej. Jak spalić tłuszcz z brzucha? |
Odchudzanie |
|
|
||
Kiedy przestac z redukcja, piwny brzuch itd. |
Dieta |
|
|
||
resztki tłuszczu na brzuchu |
Dieta |
|
|
||
Skurcze mięśni brzucha |
Inne sporty |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Co poprawić w tym planie treningowym ?
- Ponad rok temu
-
Początki z streetworkoutem
- Ponad rok temu
-
Siłownia domowa
- Ponad rok temu
-
Nietypowe pytanie.
- Ponad rok temu
-
Street Workout
- Ponad rok temu
-
Czy ten plan jest dobry ? FBW 5x5
- Ponad rok temu
-
Wina odżywiania?
- Ponad rok temu
-
Witam.
- Ponad rok temu
-
Dieta i Plan Treningowy
- Ponad rok temu
-
Redukcja!
- Ponad rok temu