Witam. Mam pytanko na temat diety gdzie moża sobie ustalic dobrą dietke ?jakaś strona albo coś ? pozdr.
Dobra dieta na mase
Napisano Ponad rok temu
Nie polecamy żadnych stron Równie dobrze możesz poprosić kogoś z forum o pomoc w jej ułożeniu, ale do tego trzeba więcej informacji - cel, staż treningowy, dane jak masa, wzrost, zapotrzebowanie kaloryczne.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Napisano Ponad rok temu
zapotrzebowanie 1700 kcal wzrost 176cm wiek 17 . ćwicze 4 razy w tygodniu . aktualna waga 63kg chce zwiekszyc wagę ... Prosze o odp
Napisano Ponad rok temu
W związku z tym do uzyskanego zapotrzebowania dodaj 400 kcal i rozbij ten wynik (tj. 2100) na 5 posiłków w Ciągu dnia. Mimo wszystko wydaje mi się to bardzo małym zapotrzebowaniem - skorzystaj z kalkulatora BMR na naszej stronie → http://www.fabrykasily.pl/bmr
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Proszę o pomoc w ułożeniu cyklu na suchą masę za ok 1000zl. |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Pomoc: dieta,suple ,treningdieta, suplementy, trening i 2 więcej |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
Dietanabol |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Trening + Dieta |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Trening na siłe czy mase |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Bez owijania
- Ponad rok temu
-
Clenbuterol ??
- Ponad rok temu
-
Jak zrzucic brzuch nie tracac miesni ?
- Ponad rok temu
-
Dieta dla Kobiety
- Ponad rok temu
-
Jaka dieta?
- Ponad rok temu
-
Dieta tłuszczowa
- Ponad rok temu
-
Błagam ułóżcie mi diete redukcyjną
- Ponad rok temu
-
Co jeść na śniadanie?
- Ponad rok temu
-
Nie wiem od czego zacząć redukcje
- Ponad rok temu
-
Kreatyna
- Ponad rok temu