1 odpowiedź w tym temacie

[czeremyse]

Witam!
Chciałbym rozpoczać trening na kettlu. Nie wiem tylko jaki ciężar kupić. Podciągam się 3x 18 nachytem i robię 55 pompek. Pzdr. Jaki ciężar będzie dobry?

[Maksym Riznyk]

Jeżeli wcześniej nie miałeś do czynienia z treningiem tego typu 

 

to najlepiej udaj się na siłownię. W prawie na każdej masz trening wprowadzający. 

 

Poproś trenera żeby wykonał z Tobą parę ćwiczeń, przy okazji sprawdzisz ciężar.

 

Myślę od 8 kg raczej od 12 kg i w górę 

 

Pozdrawiam