2 odpowiedzi w tym temacie

[AdamPL]

Czy jesli np. w czwartek robie nogi to dolozyc do tego jeszcze plecy czy zostawic same nogi?? rowniez czy jesli robie np. barki to dolozyc bicepsy + tricepsy czy same barki?? Chodzi mi o zroznicowanie treningu i sam nie wiem czy lepiej bedzie tak czy tak

[Haroldek48]

Wszystko zalerzy od tego jak, reagujesz na dany bodziec .

[Maksym Riznyk]

Nie widzę sensu łączyć treningu nóg 

 

z kolejną dużą partią mięśni - plecami. 

 

Przeważnie wykonujemy same nogi lub dodatkowo barki ale to już zależy indywidualnie. 

 

Pozdrawiam