Jakie produkty jeść na śniadanie aby dostarczyć organizmowi odpowiednich minerałów i energii jednocześnie czując się sytym?
Co jeść na śniadanie?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
Ogórek
-
- Użytkownik
-
- 39 postów
- Pomógł: 1
1
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport każdego rodzaju :)
- Staż [miesiące]:siłownia od października 2015 i 4 lata w sztukach walki
- Wzrost [cm]:172
- Biceps [cm] :38,5
- Klatka piersiowa [cm]:108
- Pas [cm]:94
- Udo [cm]:65
- Przysiad [kg]:180 x 1
- Wyciskanie [kg]:90 x 4
- Martwy ciąg [kg]:210 x1
- Waga [kg]:84
Napisano Ponad rok temu
Re: Co jeść na śniadanie?
Owsianka z otrębami, owocami,bakaliami. Omlety z warzywami lub na słodko( z owocami bakaliami i owsianką)
Arek1987
-
- Użytkownik
-
- 252 postów
- Pomógł: 6
23
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Pilka nozna
- Staż [miesiące]:od 2007r
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :40
- Waga [kg]:80
Napisano Ponad rok temu
Re: Co jeść na śniadanie?
Ja pije szejka... 200ml jogurtu naturalnego banan lub 2banany i jak mam bialko to 15g do tego kromka chleba z maslem orzechowym. Szybko i smacznie
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Co jeść na śniadanie?
Cóż wszystko zależy od Twojego smaku i preferencji. Owsianka z owocami to jedna z sztandarowych propozycji wśród ćwiczących 
Oprócz tego możesz zjadać jogurt z muesli i orzechami, sałatkę owocową, serek wejski z płatkam/orzechma/owocami, omlety warzywne. Jedynym ograniczeniami są wyobraźnia i zapotrzebowane kaloryczne 
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Haroldek48
-
- Moderator
-
- 4948 postów
- Pomógł: 180
660
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!! - Staż [miesiące]:Od 2000 roku
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:128
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:67
- Przysiad [kg]:170 x 2
- Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
- Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Co jeść na śniadanie?
Również sprawa metabolizmu, jedni mają duzy apetyt rano inni nie, każdy organizm jest inny..
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Co jeść na śniadanie?
Zgadzam się z Haroldem - najlepiej dostosować śniadanie do swoich kubków smakowych, ale zgodnie z zasadami obowiązującymi w diecie. Z drugiej strony owsianka zaczyna smakować największym opornym...mi wystarczył raptem miesiąc aby przekonać sie do niej 
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
zrób to sam - rękojeść |
MAGIA STALI |
|
|
||
Ile może mnie kosztować srebrzenie mosiężnej rękojeści |
MASTERS Of STEEL |
|
|
||
Pomysł na śniadanie? Wybierz zdrowe śniadanie! Przepis na kanapki kulturysty |
Diety |
|
|
||
Pomysł na śniadanie? Wybierz zdrowe śniadanie! Przepis na koktajl niskotłuszczowy z bananem i czekoladą |
Diety |
|
|
||
Co jeść po treningu siłowym na masę |
Porady Trenerów |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Nie wiem od czego zacząć redukcje
- Ponad rok temu
-
Kreatyna
- Ponad rok temu
-
Dieta i trening
- Ponad rok temu
-
Ektomorfik
- Ponad rok temu
-
Jak ułożyć dietę?
- Ponad rok temu
-
Pomocy w doborze diety!
- Ponad rok temu
-
Dieta redukcyjna.
- Ponad rok temu
-
Jedzenie kości
- Ponad rok temu
-
Jak stracić brzuch ?
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
