Witam. Pytanie dotyczy ogólnie całokształtu ćwiczeń. Co do techniki nie mam pytań. Ćwiczę po 8 letniej przerwie już 2 lata. Zdarzają się bóle dolnej partii mięśni pleców. Rozgrzewka jest za każdym razem. Poza siłownią pracuję fizycznie. Wysokiemu inaczej się pracuję i schyla a takową mam pracę
Jakaś "odgórna" porada lub wskazówka jak miałbym zmniejszyć ból ? Pojawia się w pozycji zgiętej 90 stopni w dół. Próbowałem ćwiczyć tę partię na wzmocnienie ale jakoś do tej pory nie ma rezultatu. Ból jest przewlekły a lekarz przepisuje mi paracetamol więc niech mnie pocałuję w 4 litery. Z góry dziękuję za poświęcony czas.
Trening dla osoby o wzroście 188 cm
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Możesz sobie pomóc, zapisując sie np, na basen, i odpowiednia, technika plywana powinna pomoc w tego typu bólach..
Napisano Ponad rok temu
Jakie ćwiczenia wykonywałeś na wzmocnienie?
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Suplementacja dla dziewczyny |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Plan treningowy do ocenyPlan, Trening, Plan Treningowy |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Przeciwnik dla Fedora |
MIXED-MA |
|
|
||
Wakacyjne treningi w Shido- Gym Łódź |
KARATE |
|
|
||
Sposoby na szybkie odchudzanie |
Odchudzanie |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Nie wiem czy dobrze Ćwicze w domu !
- Ponad rok temu
-
Plecy
- Ponad rok temu
-
Początek przygody
- Ponad rok temu
-
Początkujący Nogi.
- Ponad rok temu
-
Drabinka - jak rozłożyć?
- Ponad rok temu
-
Start
- Ponad rok temu
-
Chciał bym przytyć
- Ponad rok temu
-
Nie wiem jak połaczyć treningi.
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia, które moge wykonywać
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu