6 odpowiedzi w tym temacie

[Adamek123413]

Witam, mam 20 lat , 185 cm wzrostu i niestety przez ostatnie 2 miesiace przybrałem 35 kilo wagi. Moja waga aktualnie wynosi 135 kilo. Od 4 lat chodze na siłownie, i chwilowo uczęszczałem na boks. Ze wzgledu na mase , chciałbym trenować tak, aby palić zbędne kalorie, rzeźbic z tym sylwetke i wytrzymałość mięsni.

[Maksym Riznyk]

Nie wierzę w to co napisałeś !

2 miesiące - 35 kilo, to jest tak nie realne, nawet nie mogę dać przykład jak bardzo to jest nie realne..

 

Rozwiązanie jest jedno, dieta z ujemnym bilansem kalorycznym do tego normalnie treningi siłowe. 

 

Treningi z workiem możesz zostawić, dobrze zamienia cardio.

 

Pozdrawiam 

[Haroldek48]

Przez dwa miechy 35kg przybrales??
jak wygladala Twoja dieta?
i czy robiles podstawowe badania? jak Twoje Zdrowie?

[Haroldek48]

Pytam, ponieważ niektóre choroby, mogą powodować nadmierne Tycie w krotkim czasie..

[Adamek123413]

Przez miesiąc byłem w szpitalu, tam mi podali sterydy na zwalczanie bakterii w oku, dodatkowo podawali mi mnóstwo lekarstw na nadciśnienie itd. Ogólnie w wieku 15 lat ważyłem 110 kg i zjechałem do 86 ( bardzo dużo biegałem, boksowałem i podnosilem ciezary,) z biegiem czasu nabrałem masy do 100 kg. I własnie z taka waga trafiłem to wymienionego wyżej szpitala. Gdyby nie ostrzeżenie od lekarzy , że z taka masa nie mogę zbytnio biegać ( ze wzgledu na stawy ) to juz brałbym się do roboty. Więc ciężko mi w tej sytuacji. 

[Maly Koksik]

To co ci za sterydy w tym szpitalu podali,możesz podać nazwę środka.

[Adamek123413]

Nie mam pojęcia ziomie. Dlatego jestem tu, by ktoś mi pomógł , oczywiście gdyby zechciał.