Witam, jestem Dawid, mam 19 lat, 172cm wzrostu i wagę 85kg. Chciałbym spytać jaka byłaby najlepsza dieta i trening na taką sytuację?
Witam, plan treningowy i dieta.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Maly Koksik
-
- Moderator
-
- 2904 postów
- Pomógł: 104
258
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
- Staż [miesiące]:kto by to liczyl
- Wzrost [cm]:180cm
- Biceps [cm] :43,5cm
- Klatka piersiowa [cm]:118cm
- Pas [cm]:78cm
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
- Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Witam, plan treningowy i dieta.
Aby odpowiedzieć na twoje pytanie,musisz nam powiedziec jaki masz staż treningowy. Oraz określić co chcesz osiągnąć .
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Plan treningowy do oceny |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Dieta, ewentualnie suplementy |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
poranny trening a posiłek przed treningowy |
Dieta |
|
|
||
Dieta 100kg +trening. Proszę o pomoc |
Dieta |
|
|
||
dieta na mase |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Rycerstwo
- Ponad rok temu
-
Co myslisz..
- Ponad rok temu
-
Zgubienie oponki
- Ponad rok temu
-
Dieta i trening na redukcje
- Ponad rok temu
-
Poprawki na mase
- Ponad rok temu
-
Odstający tyłek
- Ponad rok temu
-
Rzezba czy najpierw lepiej aby schudnac- Ponad rok temu
-
Siłownia
- Ponad rok temu
-
Odchudzanie
- Ponad rok temu
-
Spalanie tkanki tłuszczowej
- Ponad rok temu
