2 odpowiedzi w tym temacie

[coriver222]

Witam. Dopiero zaczynam ćwiczyć i szczerze mówiąc nie wiem na czym zaczynać... Wchodzę na siłownię i macham każdym po kolei

[Maly Koksik]

Zacznij od treningu FBW - Full body workout ,wszelkie informacje na temat tego treningu znajdziesz w tematach podpietych.

[Maksym Riznyk]

Witamy na forum

 

Z tym problemem spotyka się większość osób początkujących. 

 

Jeżeli wcześniej byłeś osobą mało aktywną to Twoje ciało może być 

 

nie przygotowane do większych wysiłków i profesjonalnego planu. 

 

Zacznij od treningu Full Body Workout który odpowiednio przygotuje twoje ciało. 

 

O tym treningu dowiesz się w przypiętych tematach na górze każdego działu. 

 

Możesz również zacząć od Street Workout i popracować z ciężarem własnego ciała

 

Pozdrawiam