Witam, mam do was pytanie związane z braniem kreatyny. Treningiem zajmuje się od 7 miesięcy i postanowiłem zacząć brać kreatyne, lecz gdziekolwiek nie spojrze znajduje inny schemat jej brania. Jak sądzicie, kiedy i w jakich ilościach powinienem ją brać?
Wiek:16lat
Staż:7miesięci
Wzrost: 172
Waga:72kg
Kreatyna: Olimp XPLODE Powder (extreme 6 creatines dosage)
Kreatyna
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
fsadfsadmosd
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Kreatyna
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Kreatyna
Najlepiej stosować się do zaleceń producenta na opakowaniu 
Osobiście gdy stosowałem Creatine Xplode (szczerze polecam) praktykowałem 1 porcję przed treningiem (miarkę) oraz pół porcji po.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Kreatyna i Białko jak łączyć (Kalistenika) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Kreatyna , pytania. |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
kreatyna |
Dieta |
|
|
||
Kreatyna!Kreatynka |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Kreatyna a badania moczu. Proszę o pomoc. |
Rozmowy nie na temat | Guest_Bodych_* |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Spalacz
- Ponad rok temu
-
Nie czuje siły
- Ponad rok temu
-
Gainer i białko
- Ponad rok temu
-
Redukcja wagi.
- Ponad rok temu
-
Zdrowe czy nie ?
- Ponad rok temu
-
To jest izolat czy hydrolizat?- Ponad rok temu
-
Suplementy na mase
- Ponad rok temu
-
Jak długo można spożywać izolat bialka
- Ponad rok temu
-
Który aminokwas?? Pilne na szybko :3
- Ponad rok temu
-
Który aminokwas PILNE !!!
- Ponad rok temu
