Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Endomorfik

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Endomorfik

Witam. Czy dla endomorfika większy zakres powtórzeń będzie bardziej efektywny(12-15) niż (5-8) dla ćwiczeń podstawowych ?

Pozdrawiam

Maly Koksik

Moderator
2904 postów
Pomógł: 104

258
Wyśmienita

Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
Staż [miesiące]:kto by to liczyl
Wzrost [cm]:180cm
Biceps [cm] :43,5cm
Klatka piersiowa [cm]:118cm
Pas [cm]:78cm
Udo [cm]:61
Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Endomorfik

To zależy o jaką efektywność ci chodzi?
I jaki masz cel trenując,chcesz nabrać masy czy schudnąć.

TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Endomorfik

JW określ swój cel.

Jakie masz oczekiwania od treningów bo tak ciężko określić czy lepsze czy nie.

Pozdrawiam

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
DIETY DO ENDOMORFIKA!!! PROSZE OPROPOZYCJE!	Dieta	1 odpowiedź 1297 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Obliczenia do diety na mase dla endomorfika do oceny	Dieta	1 odpowiedź 1540 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Endomorfik	Dieta	2 odpowiedzi 734 wyświetleń	Ponad rok temu przez
posiłek potreningowy "endomorfika"	Inne sporty	1 odpowiedź 965 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta dla endomorfika	Dieta	5 odpowiedzi 2998 wyświetleń	Ponad rok temu przez