Witam. Czy dla endomorfika większy zakres powtórzeń będzie bardziej efektywny(12-15) niż (5-8) dla ćwiczeń podstawowych ?
Pozdrawiam
Endomorfik
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
blazko12
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Endomorfik
Maly Koksik
-
- Moderator
-
- 2904 postów
- Pomógł: 104
258
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
- Staż [miesiące]:kto by to liczyl
- Wzrost [cm]:180cm
- Biceps [cm] :43,5cm
- Klatka piersiowa [cm]:118cm
- Pas [cm]:78cm
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
- Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Endomorfik
To zależy o jaką efektywność ci chodzi?
I jaki masz cel trenując,chcesz nabrać masy czy schudnąć.
I jaki masz cel trenując,chcesz nabrać masy czy schudnąć.
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Endomorfik
JW określ swój cel.
Jakie masz oczekiwania od treningów bo tak ciężko określić czy lepsze czy nie.
Pozdrawiam
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Pomóż zdesperowanemu endomorfikowi poczuć czym jest radość do życia. endomorfik, ifym, if, dieta i 3 więcej
|
Dieta |
|
|
||
Dieta na masę dla endomorfika |
Dieta |
|
|
||
Typy budowy ciała: Ektomorfik, Endomorfik, Mezomorfik |
Dieta |
|
|
||
Endomorfik |
Dieta |
|
|
||
Dieta endomorfik |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ćwiczenia w domu
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Rzeźba
- Ponad rok temu
-
Jakie cwiczenia
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia wykonywać
- Ponad rok temu
-
Treningi na masę
- Ponad rok temu
-
Mam problem
- Ponad rok temu
-
Cwiczonka w domu
- Ponad rok temu
-
Świeży start
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
