Witam,
Jako, że swoją przygodę z siłownią mam zamiar kiedyś zacząć a na wf mam okazję chodzić na siłownię, która jest w miarę dobrze wyposażona. Chciałbym Was zapytać jakie ćwiczenia wykonywać. Wiem już od swojego znajomego, że przy takim 'treningu' nie opłaca się robić 1/2 partii na 1 treningu, więc zalecił mi FBW. Jakie ćwiczenia robić, jakie serie i jak dobierać wagę żelastwa.
Tak wiem, że to jest trochę śmieszne, ale wolę tak niż w ogóle
Użytkownik MlodyZdolny1999 edytował ten post Ponad rok temu