1 odpowiedź w tym temacie

[friendzone]

Witam mam 175 cm 60 kg 17 lat chodzę na boks i chciałbym to połączyć z siłownią ale wiem ze siłownia zwalnia a chciałbym być nadal wytrzymały i szybki i chciałbym dobic do wagi 65 kg ? Uzywac jakis suplementów? Proszę o pomoc bo chciałbym połączyć pasje z siłownią

[Kapello8]

Bzdura, jak pilnujesz michy i rotujesz ćwiczenia siłowe z treningami w klubie to 5 kg więcej nie zrobi żadnej różnicy. Myślę, że 10 kg to jest szczyt jeśli chodzi o połączenie szybkości z siłą. Boks trenuję od 7 lat, siłownie dodałem 1,5 roku temu. Od tego czasu przytyłem 7 kg i czuje się o wiele pewniej, lepsza równowaga, wytrzymałość i siła. Jedynie uniki są trudniejsze ale to norma (zawsze więcej ciała jest łatwiej trafić )\

Jeśli chodzi o suple to sceptycznie do tego podchodzę, ale jeśli chcesz to tylko kreatyna i bez przesady.