Budując aktywność fizyczną posługujemy się m.in. rytmem tygodniowym. Ustalamy treści treningów na najbliższe 7 dni. Bierzemy pod uwagę, zarówno plany wybiegające w przyszłość związane z celem, do którego zmierzamy, jak i to, co działo się w mijającym tygodniu, tak, aby z jak najlepszym skutkiem dopasować kolejne treści. W pracę planowania wkładamy niezbędny wysiłek umysłowy. Myśli ukierunkowują naszą energię. Dobre, ukierunkowują ją właściwie i są źródłem naszego sukcesu. Warto się im bliżej przyjrzeć i być świadomym strategii, które tworzymy budując nasz tydzień treningowy.
www.fabrykasily.pl/porady-trenerow/jak-ustalac-tresci-treningu-na-tydzien
FaceBook