1 odpowiedź w tym temacie

[Locieek]

Witam
Chciałbym przybrać na wadze lecz korzystając z tego co powszechnie dostępne i nie drogie mam tutaj na myśli artykuły które można kupić w supermarkecie a nie odżywki itp
obecnie waże 60 kg wzrosc: 175 cm mam 19 lat na siłownię chodze 3-4 razy na tydzień
z góry dzieki za pomoc
Pozdrawiam

[Abetalipoproteinemia]

Cóż takie pytania padają na naszym forum wielokrotnie dlatego najlepiej będzie jeżeli co nieco poczytasz o samym procesie budowy masy mięśniowej. Skorzystaj z poniższych tekstów, które pomogą rozwiać nieco wątpliwości i odpowiedzieć na nurtujące pytania:

http://www.fabrykasi...-mase-miesniowa
http://www.fabrykasi...-zbudujesz-masy
http://forum-kultury...est-dla-ciebie/

Oprócz tego sprawdź tekst odnośnie najbardziej energetycznych produktów, które również stanowią świetne źródło kalorii i pomogą w przytyciu:
http://www.fabrykasi...dodadza-energii