Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening barkow

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening barkow

czy przy cwiczeniach na rozbudowe barkow lepiej jest uzywac ciezkich ciezarkow i robic mniej serii, czy uzywac lzejszych i wykonywac wiecej?

83
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening barkow

Trzeba tak dobierac ciezar aby wykonywac cwiczenia poprawnie technicznie, a ilosc powtorzen zalezy od rodzaju treningu masa/sila/rzezba

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
TRENING z PAWŁEM NASTULĄ	JUDO	1 odpowiedź 1466 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dietka do treningu na wzmocnienie wytrzymalosci	Dieta	3 odpowiedzi 1850 wyświetleń	Ponad rok temu przez
poczatek i koniec treningu	AIKIDO	12 odpowiedzi 1463 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mikro trening a zapotrzebowanie na B T W - będe wdzięczny	Dieta	2 odpowiedzi 1384 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Więzozrost obojaczykowo-barkowy....	Inne sporty	4 odpowiedzi 1669 wyświetleń	Ponad rok temu przez