czy przy cwiczeniach na rozbudowe barkow lepiej jest uzywac ciezkich ciezarkow i robic mniej serii, czy uzywac lzejszych i wykonywac wiecej?
Trening barkow
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Marynarz
-
- Użytkownik
-
- 876 postów
- Pomógł: 3
83
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:170
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Pas [cm]:90
- Wyciskanie [kg]:110
- Waga [kg]:78
Napisano Ponad rok temu
Re: Trening barkow
Trzeba tak dobierac ciezar aby wykonywac cwiczenia poprawnie technicznie, a ilosc powtorzen zalezy od rodzaju treningu masa/sila/rzezba
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening + dieta = ? |
Dieta |
|
|
||
Trening w domu |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Ocena miesiąca + Nowy trening na rzeźbę |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Trening z Waldemarem Karwowskim Sensei (5 dan MJER) |
MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM |
|
|
||
Ilość osób na treningach w Muay Thai |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pompki
- Ponad rok temu
-
Plan
- Ponad rok temu
-
Podstawy układania planu treningowego dla początkujących
- Ponad rok temu
-
Ogół
- Ponad rok temu
-
Brak planu
- Ponad rok temu
-
Trening na atlasie dla początkującego.
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia w domu
- Ponad rok temu
-
Street
- Ponad rok temu
-
Początek
- Ponad rok temu
-
Pytanie odnosne treningu
- Ponad rok temu
