Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening barkow

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening barkow

czy przy cwiczeniach na rozbudowe barkow lepiej jest uzywac ciezkich ciezarkow i robic mniej serii, czy uzywac lzejszych i wykonywac wiecej?

83
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening barkow

Trzeba tak dobierac ciezar aby wykonywac cwiczenia poprawnie technicznie, a ilosc powtorzen zalezy od rodzaju treningu masa/sila/rzezba

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta oraz plan treningowy	Dieta	2 odpowiedzi 1073 wyświetleń	Ponad rok temu przez
kreatyna przed i po treningu	Odżywki i Suplementy	16 odpowiedzi 4274 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czym się różni trening parterowca od treningu stójki?	Inne sporty	13 odpowiedzi 3011 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Posiłek przed/po treningu + L-karnityna + redukcja tłuszczu	Dieta	7 odpowiedzi 10076 wyświetleń	Ponad rok temu przez
"spalanie tkanki tłuszczowej następuje dopiero po 20stu minutach treningu"	Obalanie mitów	7 odpowiedzi 1067 wyświetleń	Ponad rok temu przez