Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening barkow

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening barkow

czy przy cwiczeniach na rozbudowe barkow lepiej jest uzywac ciezkich ciezarkow i robic mniej serii, czy uzywac lzejszych i wykonywac wiecej?

83
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening barkow

Trzeba tak dobierac ciezar aby wykonywac cwiczenia poprawnie technicznie, a ilosc powtorzen zalezy od rodzaju treningu masa/sila/rzezba

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Zapraszamy na Dzień Otwarty w Aerial Dance Studio! Trening na szarfach - to trening całego ciała.	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 1832 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy trening to wszystko???	TAEKWONDO	2 odpowiedzi 1325 wyświetleń	Ponad rok temu przez
maty treningowe	ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny	1 odpowiedź 3021 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening MYO-REPS	Trening dla zaawansowanych	0 odpowiedzi 9312 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nowy na Treningu 1 2 3	CROSS-BUDO	43 odpowiedzi 8053 wyświetleń	Ponad rok temu przez