Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening barkow

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening barkow

czy przy cwiczeniach na rozbudowe barkow lepiej jest uzywac ciezkich ciezarkow i robic mniej serii, czy uzywac lzejszych i wykonywac wiecej?

83
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening barkow

Trzeba tak dobierac ciezar aby wykonywac cwiczenia poprawnie technicznie, a ilosc powtorzen zalezy od rodzaju treningu masa/sila/rzezba

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening rano/wieczor	TAEKWONDO	6 odpowiedzi 1563 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Fabryka siły czy PoTreningu?	Dieta	3 odpowiedzi 10149 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chip Treningowy	Fitness i Aerobik	2 odpowiedzi 2465 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bone Breakers Team Łódź treningi wakacyjne	MIXED-MA	2 odpowiedzi 825 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masa ;-) i trening !!	Odżywki i Suplementy	13 odpowiedzi 1937 wyświetleń	Ponad rok temu przez