Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening barkow

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening barkow

czy przy cwiczeniach na rozbudowe barkow lepiej jest uzywac ciezkich ciezarkow i robic mniej serii, czy uzywac lzejszych i wykonywac wiecej?

83
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening barkow

Trzeba tak dobierac ciezar aby wykonywac cwiczenia poprawnie technicznie, a ilosc powtorzen zalezy od rodzaju treningu masa/sila/rzezba

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Worek treningowy bokserski - redukcja tkanki tłuszczowej	Odchudzanie	0 odpowiedzi 1030 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Treningi Gracie Barra Toruń 2005/2006	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	2 odpowiedzi 923 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Głód treningów	CROSS-BUDO	17 odpowiedzi 1741 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odpowiedni wiek do rozpoczęcia treningu	Artykuły i Ciekawostki	2 odpowiedzi 3172 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening biegacza. Trening siłowy - zastosowanie w bieganiu	Bieganie	3 odpowiedzi 6784 wyświetleń	Ponad rok temu przez