Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening barkow

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening barkow

czy przy cwiczeniach na rozbudowe barkow lepiej jest uzywac ciezkich ciezarkow i robic mniej serii, czy uzywac lzejszych i wykonywac wiecej?

83
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening barkow

Trzeba tak dobierac ciezar aby wykonywac cwiczenia poprawnie technicznie, a ilosc powtorzen zalezy od rodzaju treningu masa/sila/rzezba

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening poczatek	Street Workout i Kalistenika	5 odpowiedzi 1014 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Andriej Molchanov / treningi na Bielanach	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	2 odpowiedzi 1181 wyświetleń	Ponad rok temu przez
niezapomniany trening, slowa trenera itd 1 2 3 4	TAEKWONDO	71 odpowiedzi 11102 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kompleks sztangowy - trening sztangisty	Treningi	0 odpowiedzi 894 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zaczynam trening, jaka dieta	Dieta	9 odpowiedzi 2066 wyświetleń	Ponad rok temu przez