Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening barkow

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening barkow

czy przy cwiczeniach na rozbudowe barkow lepiej jest uzywac ciezkich ciezarkow i robic mniej serii, czy uzywac lzejszych i wykonywac wiecej?

83
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening barkow

Trzeba tak dobierac ciezar aby wykonywac cwiczenia poprawnie technicznie, a ilosc powtorzen zalezy od rodzaju treningu masa/sila/rzezba

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Podciągnij się w treningu!	Treningi	0 odpowiedzi 678 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Reaktywacja treningów Tsunami Gdańsk	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	3 odpowiedzi 1213 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepszy gainer potreningowy.	Odżywki i Suplementy	12 odpowiedzi 3404 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening na worek	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	10 odpowiedzi 2271 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Powrót do treningu .	Dieta	3 odpowiedzi 860 wyświetleń	Ponad rok temu przez