Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening barkow

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening barkow

czy przy cwiczeniach na rozbudowe barkow lepiej jest uzywac ciezkich ciezarkow i robic mniej serii, czy uzywac lzejszych i wykonywac wiecej?

83
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening barkow

Trzeba tak dobierac ciezar aby wykonywac cwiczenia poprawnie technicznie, a ilosc powtorzen zalezy od rodzaju treningu masa/sila/rzezba

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening dla osoby z chorobami układu krążenia	Treningi	0 odpowiedzi 509 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Swietny program treningowy!	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	0 odpowiedzi 1339 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening siłowy: Przedramię	Treningi	0 odpowiedzi 598 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zaczynam trening, jaka dieta	Dieta	9 odpowiedzi 2064 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening + Dieta -> Zapytanie	Dieta	16 odpowiedzi 22416 wyświetleń	Ponad rok temu przez