Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening barkow

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening barkow

czy przy cwiczeniach na rozbudowe barkow lepiej jest uzywac ciezkich ciezarkow i robic mniej serii, czy uzywac lzejszych i wykonywac wiecej?

83
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening barkow

Trzeba tak dobierac ciezar aby wykonywac cwiczenia poprawnie technicznie, a ilosc powtorzen zalezy od rodzaju treningu masa/sila/rzezba

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jakich metod używać w treningu siły?	Treningi	0 odpowiedzi 540 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta+trening= waga w miejscu	Dieta	5 odpowiedzi 1228 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Powrót do treningów po przerwie a stosowanie kreatyny.	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1766 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Do BJJ i tajskiego jaki trening silowy najlepiej zastosowac?	Inne sporty	0 odpowiedzi 1036 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Treningi kung fu w wakacje, Kraków	KUNG-FU/WUSHU	1 odpowiedź 1909 wyświetleń	Ponad rok temu przez