Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening barkow

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening barkow

czy przy cwiczeniach na rozbudowe barkow lepiej jest uzywac ciezkich ciezarkow i robic mniej serii, czy uzywac lzejszych i wykonywac wiecej?

83
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening barkow

Trzeba tak dobierac ciezar aby wykonywac cwiczenia poprawnie technicznie, a ilosc powtorzen zalezy od rodzaju treningu masa/sila/rzezba

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Sprzęt treningowy do pływania	Inne sporty	6 odpowiedzi 1236 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chińska szabla treningowa	KUNG-FU/WUSHU	5 odpowiedzi 1734 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta redukcyjna do oceny + plan treningowy dla kobiety	Dieta	7 odpowiedzi 5968 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dni treningowe	Dieta	12 odpowiedzi 1251 wyświetleń	Ponad rok temu przez
MUAY THAI Pszczyna -ruszają treningi	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	1 odpowiedź 2069 wyświetleń	Ponad rok temu przez