Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening barkow

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening barkow

czy przy cwiczeniach na rozbudowe barkow lepiej jest uzywac ciezkich ciezarkow i robic mniej serii, czy uzywac lzejszych i wykonywac wiecej?

83
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening barkow

Trzeba tak dobierac ciezar aby wykonywac cwiczenia poprawnie technicznie, a ilosc powtorzen zalezy od rodzaju treningu masa/sila/rzezba

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Droga do Debiutów 2010 - Mateusz Burdzy - trening barków i tricepsów	Filmy	0 odpowiedzi 1584 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Interwał - najskuteczniejsza metoda treningu	Treningi	0 odpowiedzi 581 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dzienik treningowy Tygrytrona 1 2 3 8 →	Dzienniki treningowe	153 odpowiedzi 24212 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Najlepszy sprzęt do treningu	Treningi	0 odpowiedzi 730 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czym sie wspomagałeś/wspomagasz podczas treningu?	Rozmowy nie na temat	9 odpowiedzi 1489 wyświetleń	Ponad rok temu przez